Cięcie kcal na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1177

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mezczyzna

Cel

6pak

Waga

Wzrost

175

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

+-15

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

9h w szkole 3x w tygodniu 2 treningi w ciagu dnia, duzo ruchu

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Piłka nozna 7x w tygodniu, 3 treningi silowe wszedzie srednia intensywnosc staz 1.5 roku

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

wczesniej masa

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

kreatyna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Organizm trochę czasu potrzebuje na regeneracje to nie jest tak ze na kilka dni podniesiesz kalorie i bedzie cacy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena diety na masę mężczyzna 72kg

Następny temat

Pomoc redukcja

Polecane artykuły