Pytanie na temat planu smolova, laczenie wyciskania z przysiadem

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 998

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Leser69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 32

Witam tak jak w temacie, czy da sie laczyc madrze jakos przysiad z wyciskaniem lezac w planie smolova? Najlepiej na mnie dzialal jak do tej pory

+Chcialbym pomoc specjalistów w doborze planu, dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

w sensie na jednej sesii treningowej chesz robić przysiady i wyciskanie ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Leser69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 32

Tak ewentualnie jakoś inaczej to wkomponować

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Normalnie trenujesz smolova wg załorzeń tego planu a klatkę trenujesz normalnie, i tego się trzymaj, jak skonczysz cykl na nogi, zrób jakiś reset, roztrenowanie, niech organizm odpocznie i na załorzeniach tego planu tym razem zrobisz sobie klatkę a nogi normalnie przetrenujesz.

Dwóch priorytetów na pokładzie tego planu bym nie robił

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-23 22:10:45

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Ćwiczyłem dobry rok planem push/pull. Tam wyciskanie robilem po przysiadach. Nie widze przeciwwskazan.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat