Czy ide w dobrą stronę?

Witam. Jakoś w październiku zeszłego roku zszedłem z redukcji i powoli wszedłem na masę. Niestety mam tendencję do mocnego zalewania brzucha i boków więc z kaloriami nie chcę przesadzać.

Wzrost 170
Waga poszła z 62kg do 70.
Pas niestety z 81 do 85. Dość szybko się on zalewa i boje się, że poleci dalej więc trzymam mniej wiecej kalorie 3000 i ew. dodaje ze 100
biceps z 32 do 36, klata z 94 do 100

Czy Waszym zdaniem progress wygląda ok?
Siłowy progress jest duży - siady robię po 80kg gdzie kiedyś 45 było max, ławka póki co srednio - 65x5, ohp 43x5

Trening jaki wykonuje to greyskull LP.
Czy waszym zdaniem sądząc po fotkach idę w dobrą stronę? Jak to wygląda? Jeszcze bardzo zle czy juz wmiare cos sie ksztaltuje?

Pierwsze zdjecie pazdziernik 2018, drugie dzisiaj









Zmieniony przez - crine w dniu 17/04/2019 19:17:46

Zmieniony przez - crine w dniu 17/04/2019 19:18:36

Zmieniony przez - crine w dniu 17/04/2019 19:19:16

wstaw diete w tej formie - jak na okres od października to slaby progres http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Jakoś specjalnie się nei zalałeś, mozesz w nietreningowe trochę przyciąć kalorie

Wygląda to nieźle i jak na tak krótki okres treningowy to progres masz bardzo fajny. Bo i waga poszła do góry,a poza pasem też obwody poszły do przodu.

Progres widać. Na pewno trochę zeszczuplales i nabrales kształtów. Lec dalej.