Wzrost 170
Waga poszła z 62kg do 70.
Pas niestety z 81 do 85. Dość szybko się on zalewa i boje się, że poleci dalej więc trzymam mniej wiecej kalorie 3000 i ew. dodaje ze 100
biceps z 32 do 36, klata z 94 do 100
Czy Waszym zdaniem progress wygląda ok?
Siłowy progress jest duży - siady robię po 80kg gdzie kiedyś 45 było max, ławka póki co srednio - 65x5, ohp 43x5
Trening jaki wykonuje to greyskull LP.
Czy waszym zdaniem sądząc po fotkach idę w dobrą stronę? Jak to wygląda? Jeszcze bardzo zle czy juz wmiare cos sie ksztaltuje?
Pierwsze zdjecie pazdziernik 2018, drugie dzisiaj
Zmieniony przez - crine w dniu 17/04/2019 19:17:46
Zmieniony przez - crine w dniu 17/04/2019 19:18:36
Zmieniony przez - crine w dniu 17/04/2019 19:19:16