...
Napisał(a)
Witam w diecie na redukcję mam 3 posiłki dziennie z 60g makaronem żytnim badz ryżem basmati, braząwym lub kasza gryczana czy moge to zastąpić kromką 70g chleba żytniego pełnosiarnistego? Po dwóch tygodniach nie mogę już patrzeć na ryż, gotowanie sosów mi nie wychodzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Polecam zapoznać się z zalecanymi źródłami składników odżywczych i stosować je zamiennie w diecie. Powinna ona być urozmaicona:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
100 gr ryzu badz kaszy to 150 gr pieczywa razowego badz tam innego orkiszowego, ja teraz kupuje makaron durum z pomidorami i czyms tam, sprobuj, ogolnie msaczny, ewentualni mozesz wrzucic tortille pelnoziarnista od czasu do czasu
...
Napisał(a)
Makaron durum w składzie podobny do żytniego? Bo mam zaznaczone że tylko żytni,inne z chęcią bym zjadla nawet bez niczego ale na ryż nie mogę patrzc
...
Napisał(a)
Nie można się dać zwariować, śmiało możesz wrzucać byle nie cały czas, a jakieś kasze?
...
Napisał(a)
Kaszę w miarę zjem, jakieś pomysły na sosy? Te z carry mi nie podchodzą
...
Napisał(a)
https://littlehungrylady.pl/2017/03/szybkie-zdrowe-sosy.html tutaj masz sosy, mam jeszcze jakieś przepisy na kompie to później wrzucę. Najlepiej mi smakują sosy z przypraw które dodaje do kurczaka a mianowicie jak zrobię kurczaka to wyjmuje mięso i wrzucam do tego wegle jakie tam chcesz żeby się nasaczyly, ewentualnie możesz spróbować mieszanki chińskiej bądź innych mrożonych warzyw. Na Sfd w kuchni też jest sporo przepisów bo w sumie te co mam na kompie brałem z działu odżywianie ale aktualnie nie mam kompa przy sobie
Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-04-10 19:31:56
Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-04-10 19:31:56
...
Napisał(a)
A ziemniaków nie wcinasz ?
Co do sosów są nie potrzebne do ryżu, wsyatrczy jak passaty dasz do tego mieso wkroić i będzie ok.
Dobry sos jest, cebulkę poddusić dodać pieczarki niech odparuje woda, doprawić i dodać trochę śmietany, znowu odparować i super sosik
Co do sosów są nie potrzebne do ryżu, wsyatrczy jak passaty dasz do tego mieso wkroić i będzie ok.
Dobry sos jest, cebulkę poddusić dodać pieczarki niech odparuje woda, doprawić i dodać trochę śmietany, znowu odparować i super sosik
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tak ziemniaki uwielbiam pod każdą postacią , ale niby raz na 2 dni. Tak jeśli chodzi o pieczarki to tez tak robie. Ogółem problem jest taki że warzywa mogłyby dla mnie nie istnieć ewentualnie kalafior, jeśli chodzi o sałatki też nie przepadam, chyba że tłuste, konkretne z majonezem
...
Napisał(a)
Moim głównym błędem do tej pory było nie regularne jedzenie, teraz postanowiłam i mam nadzieję że wytrwam. Jest mi naprawde ciężko jeść kilka posiłków dziennie. Do tej pory do 16 zanim wróciłam do domu Z pracy miałam kilka kaw wypitych, po tam wiadomo inne obowiązki domowe zrobienie obiadu którego już mi się nie chciało jeść. Takim sposobem zaczynałam jedzenie koło 19 ale wtedy to już jadlam wszystko nie patrząc na nic mimo że byłam pełna, dalej jadłam. Tata Z powoli próbuje się przyzwyczajać żeby wziąść jedzenie do pracy i jeść normalnie
Polecane artykuły