Wamuch94
Dokładnie
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
207
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1068
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
207
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1068
Ktoś się wypowie jeszcze ?
...
qw3rty
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
2102
Wiek
7 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
60792
Kreatyne stosuj z jedzeniem np z mięsem, wolniej się wtedy wchłania ale na dłużej pozostaje w organizmie według badań.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Pewne jest to, że jak nie podbijesz kalorii w diecie, to żaden suplement nie pomoże. Dopiero jak zwiększysz kalorie, będzie sens wprowadzić kreatynę.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
207
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1068
Podbijam kalorie jak mogę
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
207
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1068
Już nawet nie chodzi tylko o przybranie masy. Kwestia dodatkowej siły i wytrzymałości tez jest dla mnie istotna
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Siła będzie od odpowiednio dobranego treningu w tym kierunku. Kreatyna na pewno też zrobi swoje.
Moderator działu Odżywianie
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162299
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243540
qw3rtyKreatyne stosuj z jedzeniem np z mięsem, wolniej się wtedy wchłania ale na dłużej pozostaje w organizmie według badań.
Poproszę o link do tych badań
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
2102
Wiek
7 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
60792
https://www.researchgate.net/profile/Gregory_Bogdanis/publication/11547042_Absorption_of_creatine_supplied_as_a_drink_in_meat_or_in_solid_form/links/5517c3cb0cf2f7d80a3baa35/Absorption-of-creatine-supplied-as-a-drink-in-meat-or-in-solid-form.pdf
P.S To nie to badanie
postaram się znaleźć i wrzucić wieczorem
Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-04-06 13:44:34
P.S To nie to badanie
postaram się znaleźć i wrzucić wieczorem
Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-04-06 13:44:34
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
