Białko

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27557

Wcześniej nie korzystałem z białka z odżywki zakupiłem
ALLNUTRITION WHEY PROTEIN
Jeśli nabiorę do miarki zważę i wyszło mi 60 gram to ile tam jest faktycznie białka ?
Ile gram dziennie tego stosować żeby się nie faszerować tym wiem , że uzupełniam tym dietę ale tak opcjonalnie
Raz dziennie ile gram sypnąć

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Witaj,
na opakowaniu jest info ile masz gram białka w produkcie. Z tego co widzę w 100 g produktu jest 70 g białka.
W takim razie w 60 g będziesz mieć 60 g * 0,7 = 42 g

Co do 'stosowania' to polecam poczytać: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi#/chapter/5

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

bahthabahtah

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27557

Chce to stosować jedynie jako dodatek smakowy mógłbyś mi powiedzieć w ten sposób:
Żeby to rozdzielić ile g dodać do owsianki a ile do serka (tylko dla smaku) chodzi mi żeby wychodziła 1 miarka podzielona na te 2 posiłki czy może tak być ?

Zmieniony przez - bahthabahtah w dniu 2019-04-03 18:29:05

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Wiesz, jeśli nie trzymasz diety, to właściwie możesz sobie dodać ile Ci pasuje

Rozsądną ilością będzie 15-30g produktu na porcję

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

bahthabahtah

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27557

Trzymam dietę białko mam z produktów a odżywkę chciałem jako smaczek bo widziałem , że ludzie dodają do owsianek i tak dalej

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Skoro dieta trzymana to dodawaj wg diety. Jeśli masz braki to wg braków, a jak braków nie ma to 'zamiast' innego źródła białka

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

bahthabahtah

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27557

Ok dzięki za pomoc

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12047 Napisanych postów 160476 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234517

Około 20 g powinno już spełnić smakowe wrażenia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nie wiem co masz za mairkę albo zmien wagę.

Miarka ta z opakowania miescie 20-22 g odżywki białkowej, sama mairka waży ok 9g.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

bahthabahtah

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 27557

Nie mam miarki z opakowania

Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Miarka nie jest Ci potrzebna. Wystarczy waga kuchenna.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Hormon wzrostu

Następny temat

Spalacz, krok dalej

Polecane artykuły

Białko

Odżywki i suplementy

Hormon wzrostu

Spalacz, krok dalej

Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową

BCAA bez cukru

Aminokwasy - właściwości, rodzaje, działanie i zastosowanie

Aminokwasy endogenne - rodzaje, dawkowanie, źródła i znaczenie