Rashguard

Siema trenuje zapasy od 3lat. Chciałabym kupić jakiś rashguard, ale mam nadwagę i się zastanawiam czy nie będzie aż tak widać mojego brzucha.

Może przepisz się na judo.Judo przecież jest podobne do zapasów a w judogi będzie mniej widać brzuch.Jeszcze jak się mocniej obciśnie paskiem...

Niestety u mnie w mieście jest tylko zapasy i mma :/

Będzie widać, nawet Ci co nie mają nadwagi a mają lekki brzuszek, to też widać :) Ale według mnie to nic nie szkodzi, ćwiczysz dla siebie, a rashguard powinien być dla twojej wygody, co cię to obchodzi co inni sobie pomyślą? A jeśli to jest taki problem dla Ciebie, to dział Odżywianie i Odchudzanie i lecisz :)

W sumie racja, tylko mi będzie ciężko schudnąć nawet za bardzo nie mogę muszę się utrzymac w kat 92kg

W zapasach nie jest jak w boksie, że jak jesteś w niższej kategorii, a jesteś silniejszy to jest lepiej?

Tak, ale 92 jest mniej zawodników i ogólnie itd. Jak na swoją wagę jestem dosyć szybki więc to pomaga

Zawsze możesz próbować spalić tkankę tłuszczową a potem budować mięśnie, albo robić to jednocześnie (tzw. rekompozycja) i waga będzie taka sama ale skład ciała się zmieni

A znasz jakieś fajne ćwiczenia na spalanie bez sprzętów

Na spalanie tłuszczu to głównie dieta, a z ćwiczeń polecam Ci skakankę albo biegać, (bardziej skakankę) wzmocnisz wydolność która też będzie bardzo przydatna w Zapasach, plus jak widzisz z mojej nazwy, "calisthenics" jestem fanem ćwiczeń z masą własnego ciała tj. pompki, podciągania, też warte uwagi :)

oficerbart

Może przepisz się na judo.Judo przecież jest podobne do zapasów a w judogi będzie mniej widać brzuch.Jeszcze jak się mocniej obciśnie paskiem...

Nie bardzo, judoga sie rozchyla i opina wokół brzucha, przez co widać go jeszcze bardziej.