Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Kto wie, może faktycznie można fajnie się poczuć po takim treningu. Ale efektów na pewno nie będzie żadnych.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
30
EMS jest świetny! :) ja ćwiczę od kilku miesięcy w Warszawie u Chłopaków w Platinum Active. Trenuje tylko 2 razy w tygodniu i zawsze dostaje mega wycisk! Możecie korzystać z samych treningów i traktować to jako uzupełnienie swoich sportów. Ja nie mam zbyt wiele czasu, więc trenuję 2 raze EMS i czasami chodzę na zajęcia fitness, choć nie ukrywam, że moje elektro-treningi są świetne. W 2 miesiące zgubiłam 7 kg. Polecam Wam chociaż spróbować :)
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Chudniemy od diety a nie treningu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
47
Myślę, że warto by było poznać metamorfozy. Zwłaszcza że zarówno w przypadku klasycznych treningów, jak i EMS dochodzi dieta, która jest bardzo, bardzo istotna. Moim zdaniem przy zachowaniu właściwej diety i EMS może dać fajne efekty. Widziałem metamorfozy, gdzie dieta + EMS w parę tygodni ukształtowało sylwetkę, ale nie mogę tego teraz znaleźć. Jak ktoś będzie chciał to poszukam i podlinkuje.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Ja widziałem tez metamorfozy z użyciem samej diety. Bo to glownie ona powoduje redukcje tkanki tluszczowej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
A wiec pytanie ile realnie pomaga ten trening.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
47
Moja znajoma poszła do jednego studia i miała dietę + EMS, które dały super efekty, ale wiadomo - nie da się określić czy wpływ był równy czy proporcje inne.
Tak czy siak, nie mogę podkleić linka do wpisu, bo zaraz i tak moderator usunie.
Zmieniony przez - wirtuozeria w dniu 2019-03-15 14:09:00
Szacuny
7
Napisanych postów
36
Wiek
73 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3175
Od 20 lat zajmuję się tematem EMS. W sporcie wyczynowym EMS jest używany w 90% do regeneracji i w 10% do celowego wpływu na niektóre mięśnie, które "ograniczają" zawodnika / zawodniczkę w osiągnięciu zaplanowanych celów, bo są słabsze niż inne. Używane aparaty i sposób ich używania są inne od używanych w tzw. studio EMS.
Studio EMS:
Obciążenie: "bodyweight" z dodatkiem impulsu EMS
Duże elektrody umieszczone w kombinezonie dość nieprecyzyjnie (kombinezon musi pasować na różne osoby)
Impuls EMS jest tylko "dodatkiem"
Prawdopodobnie ten sam trening bez "dodatku " EMS dalby dość podobne rezultaty
Ogólnie mówiąc: drogo, skierowane do klienta, który nie nie pójdzie do normalnego klubu fitness
Wypowiedzi typu "15 minut treningu EMS odpowiadają 2 godzinom treningu na siłowni" nie maja pokrycia w badaniach
Indywidualny trening EMS:
Impulsy EMS (długość, częstotliwość, czas impulsu, czas przerwy, itd.) sterowane indywidualnie i precyzyjnie
indywidualne elektrody, raczej małe, umieszczone precyzyjnie w punkcie motorycznym
Zmieniony przez - overfifty w dniu 2019-04-20 09:21:45