Jakie mocne przedtreningówki polecacie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 5837

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf: 7%, ekto

Wiek

Waga / wzrost

75kg/175cm

Staż treningowy

3,5 roku

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

the sky is the limit

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

wrecz przeciwnie, one sie bardzo lubia. smialo

Zmieniony przez - czellista w dniu 2019-03-14 14:23:13

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Koles44

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 267 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11444

ok dziękuje,na żołądek też to nie szkodzi czy coś rozumiem? A to jeszcze podpytam skoto jest ktos aktywny:) Beta alanine stosować w dni nietreningowe?

Zmieniony przez - Koles44 w dniu 2019-03-14 14:28:36

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

jak najbardziej wszystko mozna razem mieszac w jednym szejku

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Koles44

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 267 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11444

A co z beta alanina,w dni treningowe tylko?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

w dni wolne tez daj

potrzebuje ona ciaglosci suplementacji jak kreatyna

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Koles44

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 267 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11444

ooo dziękuje o to chodziło,jednorazowo 4 g tak?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

okolo 6g bym wrzucil

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Koles44

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 267 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11444

nie ma znaczenia pora dnia? przed czy po treningu? bardziej mi pasuje przed wszystko razem łykac

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

nie ma znaczenia, to nie jest suplement dorazny

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

Koles44

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 267 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11444

Dobra to nie truje dupska juz,wielkie dzięki, pozdro,niech moc będzie z wami:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

naturalna witamina c vs syntetytk

Następny temat

Suplementy dla mnie

Polecane artykuły

Jakie mocne przedtreningówki polecacie?

Odżywki i suplementy

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

naturalna witamina c vs syntetytk

Suplementy dla mnie

Spirulina pokarm przyszłości. Czy warto stosować spirulinę?

Jakich mikroskładników najczęściej brakuje sportowcom i osobom aktywnym?

Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?

Acerola - co to za owoc? Ciekawe właściwości aceroli