bcaa przetreningowo lub w trakcie, białko wg braków a poniżej 20% bf możesz dorzucić sobie np. spalacz
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
...
Napisał(a)
bahthabahtah
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
47 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
27557
BCAA zawsze brałem 10 przed i po
kiedyś 20g przed jaka opcja najlepsza w czasie redukcji ?
kiedyś 20g przed jaka opcja najlepsza w czasie redukcji ?
Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
po jest bez sensu, przyjmujesz przed i/lub w trakcie treningu, minimalna ilość to 1g bcaa na 10kg masy ciała - tylko że patrz w skład bo chodzi o 1g samego bcaa a nie produktu, który może mieć dodatki
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
47 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
27557
Czyli 10g bcaa przed i 10g podczas treningu popijać z wodą ?
Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
możesz tak robić, aczkolwiek nie musisz dawkować i przed i w trakcie, możesz albo przed albo w trakcie z wodą, to już zależy od finansów, bo jak Cię stać to możesz i po 30g sypać, ale osobiście dawałbym na Twoim miejscu jeżeli ważysz w okolicach 100kg to 10-15g przed lub w trakcie
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
47 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
27557
30 gram da jakiś lepszy efekt ?
Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29913
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
wątpię żeby większe dawki przyniosły lepsze efekty, wystarczy stosować podstawową zalecaną suplementację 
poczytaj tutaj
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/BCAA_jak_stosować,_aby_skutecznie_wspomagać_wysiłek_fizyczny_-a90.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji:_BCAA-a580.html
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-04 20:35:19
poczytaj tutaj
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/BCAA_jak_stosować,_aby_skutecznie_wspomagać_wysiłek_fizyczny_-a90.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji:_BCAA-a580.html
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-04 20:35:19
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
47 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
27557
Będe stosował w trakcie treningu tylko czy dawka 20g będzie odpowiadnia ?
Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Większe dawki nie dadzą lepszego efektu, moze się TomQ wypowie kiedyś testował
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
47 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
27557
Czyli tylko 10g dodawać do wody i popijać w trakcie treningu ?
Tomorrow is Cinco de Mayo are you gonna celebrate?
thx for all answers.
Poprzedni temat
Kreatyna dla Początkującegp
