Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
32 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
13
Witam.
Mam pytanie czy jest możliwe wyszczególnienie poszczególnych głów w mięśniach czworogłowych podczas różnych ćwiczeń? Są różne ćwiczenia dla poszczególnych głów w bicepsie oraz w tricepsie, dlatego jestem zainteresowany, czy jest to również możliwe w tych mięśniach ud. Czy da się to zrobić przez np. różny rozstaw nóg podczas przysiadów itp? Czy wszystkie głowy pracują zawsze jednakowo, z takim samym zaangażowaniem?
Pozdrawiam.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12170
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243604
miesien czworoglowy posiada wspolne ścięgno i przyczep koncowy na guzowatosci piszczelowej, dlatego trudno jest bezposrednio rozwijac poszczegolne glowy. mozna nieznacznie wplynac na nie poprzez ustawienie stop, ale nie sa to wartosci dosc znaczne
Współpraca treningowo-dietetyczna, prowadzenie on-line, kontakt [email protected]
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6947
Napisanych postów
63353
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787887
W teorii węższy rozstaw angażuje mocniej lateralną głowę, ale też czytałem jakiś czas temu, że to tylko początkowo daje efekt, że wzmożona praca jest niewielka.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12170
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243604
moj profesor świętej pamięci z kinezjologii twierdzil, ze nie ma sensu zmianiac rozstaw nog, czy to poprzez wykonanie rotacji na wyprostach czy wlasnie w przysiadach jezeli celem jest angazowanie poszczegolnych glow czworki, jedynie np obszerny przysrodkowy odpowiada za ruch konczacy pelen wyprost kolana i pracowanie na zakresach doprostu wykorzystywane jest w rehabilitacji aby wzmocnic wlasnie obszerny przysrodkowy w celu. centralizacji rzepki
Współpraca treningowo-dietetyczna, prowadzenie on-line, kontakt [email protected]
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6947
Napisanych postów
63353
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787887
Przypuszczam, że miał sporo racji. Ja od dłuższego czasu staram się nie kombinować bo prędzej czy później kończy się to bólem w kolanie jak za dużo kombinuję.
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349980
A co, jestes już 100kg koniem ze chcesz sie tak rozdrabniac?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17742
Napisanych postów
133554
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467707
Pod wyjscie na scene już isę mozna takimi sprawami przejmować jak dany obszar poprawić, moze np ktoraś głowa triceps odstaje, czy którąś głowę barków należy porpawić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
RJ24
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
anubis84
rion10
ronie220
