federmag
Witam, jestem początkująca jeśli chodzi o siłownie oraz jakiekolwiek cwiczenia.
Na wstąpię na piszę, że przeszlam operacje na nogi (aparaty Ilizarova-korekta po poprzednim złamaniu obu nóg, nie były wydłużane) i pewnych ćwiczeń nie potrafię wykonywać ze wzeględu na swoje kolana. Ciężko ćwiczy mi się z Ewą Ch., Ponieważ niektóre ćwiczenia zbyt mocno obciążają moja kolana.
Po operacjach zaczęła mi się zbierać tkanka tłuszczowa w okolicy kolan, szczegolnie po ich wewnętrznej stronie.
Chcę zacząć ćwiczyć na silowni, żeby móc zgubić ten nadmiar z ud.
I moje pytanie: czy istnieją cwiczenia typowo na wewnętrzną stronę kolan? Wiem, że tkanka tłuszczowa spala się przy cardio i odpowiedniej diecie. Że nie da się spalić z jednego miejsca. Chodzi mi tylko to skupieniu się na tych okropnych kolanach.
Bardzo proszę o pomoc.
Pozdrawiam serdecznie Magda.
Na wstąpię na piszę, że przeszlam operacje na nogi (aparaty Ilizarova-korekta po poprzednim złamaniu obu nóg, nie były wydłużane) i pewnych ćwiczeń nie potrafię wykonywać ze wzeględu na swoje kolana. Ciężko ćwiczy mi się z Ewą Ch., Ponieważ niektóre ćwiczenia zbyt mocno obciążają moja kolana.
Po operacjach zaczęła mi się zbierać tkanka tłuszczowa w okolicy kolan, szczegolnie po ich wewnętrznej stronie.
Chcę zacząć ćwiczyć na silowni, żeby móc zgubić ten nadmiar z ud.
I moje pytanie: czy istnieją cwiczenia typowo na wewnętrzną stronę kolan? Wiem, że tkanka tłuszczowa spala się przy cardio i odpowiedniej diecie. Że nie da się spalić z jednego miejsca. Chodzi mi tylko to skupieniu się na tych okropnych kolanach.
Bardzo proszę o pomoc.
Pozdrawiam serdecznie Magda.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
