Trening z hantlami Anety Zając

Hej.
Po długiej przerwie wracam do redukcji. Plan zakłada ćwiczenia siłowe całego ciała z hantalmi 3x w tygodniu plus cardio. Na yt znalazłam trening Anety Zając, proszę oceńcie czy faktycznie jest na tyle uniwersalny, by ćwiczyć wszystko co trzeba za jednym zamachem. Jeśli nie, może polecicie coś innego.
Z góry dziękuję.

Ja bym polecił zwyczajnie trening siłowy a nie takie zestawy z youtube.

Nie wiem czy ktoś będzie chciał to oglądać przez 40 minut i oceniać, nie mówie że jest zły
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
https://www.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html 

Ćwiczenia są robione w 3 seriach nie trzeba tego oglądać w całości wystarczy przewinąć ;)

Przejrzałam i dla mnie to jest takie machanie hantelkami. Na pewno można się zmęczyć i spalić kalorie ale nie jest to typowy trening siłowy- jeden ciężar do wszystkich ćwiczeń. Dużo powtórzeń, krótkie przerwy, nie sprzyjają temu żeby dobrać odpowiednio wymagający ciężar