SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy to prawda

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 399

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, czy ćwiczenia na 4-5 powtórzeń powinny być wykonywane z bardzo wolnym ruchem negatywnym a na więcej można pozwolić sobie na szybsze machanie (oczywiście z głową) ? Bo zauważyłem, że jak robię mało powtórzeń to nie notuję progresu siłowego, a jak robię ponad 10 i więcej to dużo szybciej notuję progres. Lecz znów jak robię 1-2 powtórzenia z bardzo długim ruchem negatywnym to siła mi idzie też bardzo szybko.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Trzeba dawać mięśniom różny bodziec, w jednym cyklu np można wprowadzić tempo w sensie że negatywy powoli a pozytyw szybki.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9057 Napisanych postów 82742 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699800
Wszystko zależne od Twojego celu treningowego oraz etapu zaawansowania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6275 Napisanych postów 76056 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754969
Istnieją różne metody treningowe. Nie ma jednej najlepszejemm

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 33147 Napisanych postów 23219 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278173
Z techniką treningową i doborem treningów tak samo jak z dieta i rozkładem makro ( wszystko inaczej działa ) i najlepiej sprawdzac i testowac na sobie a dzięki temu po kilku latach dojdziemy do najlepszych wniosków
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ilość powtórzeń

Następny temat

bilans kaloryczny zliczony z całego tygodnia

WHEY premium