2 CYKL W ŻYCIU

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 133

1. WIEK: 22
2. WAGA: 95
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:115
-udo:69
-talia:108
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata, sw 6lat. Miałem przerwe pół roku i teraz intensywnie trenuję 4 msc na siłowni
6. DIETA:
-białko: 95-159g
-węglowodany: 358-557g
-tłuszcz: 88-106g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 6 msc enan
8. TRENING: masowy(5dni w tygodniu)+aeroby i basen
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan, 5msc
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, podatny jestem na dietę. Jak obetnę kalorie łatwo chudnę, ale też szybko się zalewam w okolicach pasa i ud jak nie pilnuje diety.
Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_enan_solo-t1185417.html
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: 120
-przysiad: 90

Witam planuje swój 2 cykl i prosił bym was o skorygowanie lub pomoc żeby uniknąć błędu.Słuchałem rad doświadczonych starszych kolegów oraz zaczerpnąłem trochę opini z internetu. Planowałem:
1-4 propionat 120mg e2d
1-4 master prop 120mg e2d
Po tym czasie przejść na
cypio 250mg e4d
master 200mg e4d
Myślę czy nie dołożyć npp lub boldenonu.
Nie chce cały czas kłuć dupy co 2 dni. Co 5 tygodni hcg 2x2,5k.j. Do tego na koniec na odlbok 10k.j hcg paczka clomidu.
Co myślicie na ten temat ?

Zmieniony przez - twardy21 w dniu 2019-02-06 23:14:33

Zmieniony przez - twardy21 w dniu 2019-02-06 23:15:03

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9105 Napisanych postów 82820 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700463

Sprawdź jeszcze raz czy dobrze wypełniłeś ankietę , bo chyba coś jest nie tak

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

twardy21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 133

1. WIEK:22
2. WAGA:95
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:
-udo:69
-talia:108
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata
6. DIETA:3181
-białko:95-159g
-węglowodany:88-106g
-tłuszcz:358-557g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-16 test cypio e4d
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6msc
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo, tendencja do tycia, po ucięciu kalorii waga szybko spada
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:90
-martwy ciąg:120
-przysiad:90

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9105 Napisanych postów 82820 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700463

Ty chcesz masę budować z takim pasem ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

Nie czaje za bardzo tej Twojej diety . Ale czaje 108 w tali przy wzroście 178. I to nie bf 15 % napewno .
Redukcja się kłania .
Master zbędny , przy tym bf nie zobaczysz rezultatu . Pokazuje zęby przy niskim poziomie tłuszczu .
Masa to zły pomysł .

Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-02-07 00:00:11

omerta 2

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3625 Napisanych postów 36552 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260964

Redukuj ziom a nie masa
Ta dieta to co to ?

...

twardy21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 133

W sumie to mi chodziło o mase mięśniową żeby fajnie jakościową zrobić i przy okazji trochę zrzucić fetu. (pomiary są robione wieczorem a nie ukrywam że dzisiaj dużo zjadłem). Co do diety to w fit tatu mam wyliczone co i ile potrzebuje, wpisuje w tą aplikacje posiłki jakie zjem i staram się nie przekraczać granic.

Zmieniony przez - twardy21 w dniu 2019-02-07 00:58:11

...

19Cayenne91

Ekspert

Szacuny 329 Napisanych postów 535 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28963

Wieczorem, wieczorem...rano pewnie jest 105

To i tak z 15cm za dużo.
Zredukuj sobie na spokojnie do lata, a w okresie zimowym z niskim bf startuj z drugim cyklem na masę.

sztoby ch#j stajał i diengi byli.

...

twardy21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 133

19Cayenne91
Wieczorem, wieczorem...rano pewnie jest 105 To i tak z 15cm za dużo.
Zredukuj sobie na spokojnie do lata, a w okresie zimowym z niskim bf startuj z drugim cyklem na masę.

A jeśli leciał bym an samym testosteronie i dodał do tego jakiś spalacz ? Jest sens ?

...

19Cayenne91

Ekspert

Szacuny 329 Napisanych postów 535 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28963

Myślę, że spalacza żadnego nie potrzebujesz (może na ostatnie szlify).
Skoro już pierwszy cykl miałeś za sobą to mógłbyś wrzucić propa na x tygodni, lekki deficyt na początek i sobie lecieć.
Choć poczekaj aż mądrzejsze głowy się odezwa ;)

sztoby ch#j stajał i diengi byli.

...