I jeszcze jedno - podczas cwiczenia najbardziej pracuja mi boczne miesnie brzucha (w kazdym razie najbardziej je czuje), natomiast barki, klata czy plecy sa jak nieruszone. Czy robie cos nie tak?
...
Napisał(a)
Ostatnio zaczalem sie zajmowac takimi pompkami, ale tak sobie mi poki co idzie:) Robie do polowy, pozniej zaczynaja sie problemy. Macie jakies sugestie co do pozycji podczas tego cwiczenia lub do techniki?
I jeszcze jedno - podczas cwiczenia najbardziej pracuja mi boczne miesnie brzucha (w kazdym razie najbardziej je czuje), natomiast barki, klata czy plecy sa jak nieruszone. Czy robie cos nie tak?
I jeszcze jedno - podczas cwiczenia najbardziej pracuja mi boczne miesnie brzucha (w kazdym razie najbardziej je czuje), natomiast barki, klata czy plecy sa jak nieruszone. Czy robie cos nie tak?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jaki masz rozstaw nóg przy robieniu tych pompek??
-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-
...
Napisał(a)
Dobre pytanie, powinienes miec nogi szeroko, albo robic je bokiem, tak ze nie patrzysz w dol na podloge tylko w lewo albo w prawo w zaleznosci ktora reka robisz....tak mi sie wydaje poczekajmy na specjalistow
...
Napisał(a)
no ja robie tak ze nogi mam tak ze jedna z druga -- kąt 90 stopni :) i robię
...
Napisał(a)
hehe ja nie robie na jednej ręce bo se jeszcze sęby wybije
reszta jest milczeniem...
...
Napisał(a)
Heh Jacek, patrzac po mojej budowie i tempie w jakim zaczelo wychodzic, to jest to bulka z maslem:) Probuj:)
Polecane artykuły