Ulaniec na siłe?

Tak jak w temacie, jestem zalany ale mam dobrą kondycję przez ostatnie 4 lata aktywnie trenowałem Taekwondo. Planuje uderzyć na siłkę tym razem nie na kardio ale żeby robić siłę. Mam 208cm wzrostu i 136kg wagi na ten moment. Wiem, że najlepiej u dietetyka lub lekarza się dowiedzieć, ale chciałem zrobić wstępne rozeznanie.

Siłę zawsze można robić, a nie chcesz trochę chociaż zredukować jak jesteś ulany ?

Redukowałem ostatnio. Na początku stycznia tamtego roku miałem +-150kg, ale chciałbym się pobawić w targanie ciężarów teraz. Zbudować mięśnie.

Tylko żeby nie było tak że jak masz tkankę tłsuzczową to nie widzisz co pod spodem się buduje byś nie łapał tłuszczu wiecej

Łatwiej budować mięsień na niskim bf
Ale siłownia podstawa ,zacznij jest szansa że będzie rekomp szedl