Gainer

Cześć, słuchajcie mam pytanie . Mam gainera USA biotech muscle mass jest on bardzo gęsty nawet z wodą , taki budyń trochę :D czy coś to oznacza ? Ogólnie ten gainer jest ok ? Pozdro

Oznacza w zasadzie tyle co sam zaobserwowałeś. Jest bardziej gęsty. Daj więcej płynów i będzie rzadszy. Być może zawiera kazeinę lub sypiesz sporą ilość.

gainer jak gainer, węglowodany i trochę białka, jak jest dla Ciebie za gęsty to możesz wlać więcej wody/mleka, tylko wtedy smak może być mniej intensywny i mniej słodki

Wiem wiem smak jest ok , tylko czy może jest zbyt gęsty bo ma coś takiego w składzie albo nie jest zbyt dobry ? Czy może być ?

z gainerami jest tak, że możesz jedynie patrzeć czy któryś ma mniej cukru w puli węglowodanów, taki myślę że po prostu jest, ma w składzie "substancja zagęszczająca (guma celulozowa)" więc to może stąd

Okej, z tym gainerem jest tak że na niektórych stronach jest napisane że na 46g cukru w porcji a na innych że 9g.. te 46g to chyba coś nie tak ?

a jaka ilosc rozpuszczasz na raz? i w jakiej ilosci wody?

70g ilość wody 300-400ml :) i jak z tym cukrem różne strony podaja inne informacje. W porcji 70g miałoby być aż 46g cukru aż ciężko uwierzyć jak myślicie ?

niestety faktycznie moze okazac sie ze gainer jest kiepskiej jakosci i oparty glownie na cukrze

To sam nie wiem czy jeść tego gainerem , tak czy siak bym brał tylko 1 porcje czyli 70g dziennie i to wszystko jak myślicie ? Bo raczej zwrócić już nie mogę 1 porcje wziąłem :( nie chcę się zalać jestem po lekkiej redukcji aczkolwiek pilnuje jak tylko mogę diety nie jem słodyczy, ani innych syfow ...


Zmieniony przez - Maciejosx w dniu 2019-01-16 13:33:27

jak wliczysz go sobie w bilans to po treningu pij, nic nie będzie się działo złego

Tak, mam wliczony :) bo bo już nie będę odsyłał , ale dziwne że różne strony podaja różne dane na temat składu.