ZMA a zmianowy tryb pracy.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 459

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

diego662

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10

Witam. Pracuję w zmianowym nieregularnym trybie. Różne zmiany w pracy mam porozrzucane po całym miesiącu. Stąd pytanie, czy ZMA zawsze zażywać przed snem? Na przykład o 6 rano, gdy idę spać po nocce, a następnie o 22, gdy idę spać przed kolejną poranną zmianą?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Tak przyjmuj przed 'porą snu' bez względu o której będzie się ona zaczynać w danym tygodniu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162289 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243341

Zma to do siebie że stanowi wyłącznie miks cynku i magnezu. Nie nasila ono poczucia senność. Stąd można i w ciągu dnia wykorzystać suplement tego typu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...