Hiperlordoza

To chyba wszystko.
Dziękuję za pomoc.

Zanryy

Dzięki za odpowiedzi. (Nie miałem wcześniej możliwości odpisania)

Czy jest jakaś granicą wiekowa do której można zmniejszyć wadę postawy?

Generalnie działać się da w każdym wieku, ale trzeba sobie zdawać sprawę, że im będziesz starszy tym trudniej Ci będzie i więcej pracy będziesz musiał wykonać żeby coś poprawić.

Dokładnie. Może tak być gdyz mięśnie z wiekiem będą tracić choćby na swojej elastyczności. Jednak będą to już dość wysokie progi wiekowe więc nie ma się na razie co tym przejmować. Jak zaczniesz solidnie pracować nad sobą to do wakacji powinny być już mocno widoczne efekty

Czy mógłbyś podać mi jakieś ćwiczenia, które mogę wykonywać bez względu na to czy mam skrzywienie czy też nie?

U Ciebie raczej nie ma przeciwwskazań do konkretnych ćwiczeń bo Twoim zadaniem jest świadomie przyjąć i utrzymać odpowiednią pozycję bioder.
Jesteś młody powinieneś się skupić nad niwelowaniem wady postawy czyli do fizjo i pracuj nad tym.

Zanryy

Czy mógłbyś podać mi jakieś ćwiczenia, które mogę wykonywać bez względu na to czy mam skrzywienie czy też nie?

byloby to troche malo profesjonalne, zazwyczaj nie zalecam wykonywac nic w ciemno, najpierw trzeba zobaczyc sylwetke na zywo i ocenic jakie struktury wymagaja pracy, co jest faktycznie poprzykurczane, a co slabe

Uwazaj na przysiady ze sztanga gdzie masz osiowe obciazenie kręgosłupa.

Czyli nie unikne kontaktu z fizjoterapeutą?
Czy do konsultacji z fizjoterapeutą potrzebny jest opiekun?

Jeżeli zależy ci na profesjonalnym podejściu to zalecslbum aby fizjo. Cię jednak obejrzał. Minimum dobry trener który będzie znał dobrze podstawy wad postawy i ich korekcji

Zanryy a czego tu się boisz? Idź do lekarza rodzinnego pi skierowanie do Chirurga dziecięcego i na rehabilitację tam raczej powinni cie przyjąć bez problemu. Możesz też iść do fizjoterapeuty prywatnie wtedy przy umawianiu się zapytaj czy będzie wymagał obecności rodzica. W twoim wieku hierlirdoza może być spowodowana szybkim wzrostem i osłabieniem mięśni brzucha jednak bez wizyty na żywo nikt cię nie zdiagnozuje