KapiXXX
Cześć, dawno nie zadawałem żadnych pytań ale pojawiło się jedno, które nie potrafię znalezć jednoznacznej odpowiedzi, a chodzi mi o odbicie w przysiadzie. Nie trenuję ani stricte kulturystycznie ani trójbojowa staram się pracować zarówno nad siłą jak i sylwetką więc pytanie czy w przypadku jest sens robienia odbicia w przysiadzie? Chwilowo jak trenują to wygląda najczęściej tak, ze robią siady na 10 powtórzeń robię pauze na dole, a robiąc trening na 5 powtórzeń odbijam się przy siadach.
Pozdrawiam Serdecznie i życzę szczęśliwego nowego roku
Pozdrawiam Serdecznie i życzę szczęśliwego nowego roku
[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
) ale będe zwracał uwagę czy na 100% odbicie idzie od podudzia. Dziękuje za pomoc 
anubis84
