...
Napisał(a)
Witam. Mam krotkie pytanie jak bic suste ? 4ed 250mg wystarczy? I jak długo powinien trwać cykl ? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html
Kopiuj -wypełnij -wklej
Kopiuj -wypełnij -wklej
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
1. WIEK: 24
2. WAGA: 93
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:
-udo: 59
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test solo 8msc temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 138
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 110
2. WAGA: 93
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:
-udo: 59
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test solo 8msc temu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 138
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 110
...
Napisał(a)
250 mg co 5 dni lub dla równości 250 mg poniedziałek i czwartek
Co z dietą ? Bo to podstawa
Co z dietą ? Bo to podstawa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1 posiłek rano. owsiane 3 jajka gotowane lub smażone zależy od ochoty :) na oliwie z oliwek
2 posiłek cycek kury albo polędwiczka, oliwa + warzywa
3 posiłek kasza jeczmienna filet mintaj na lnianym
4 przed treningiem ryż cycek wyrzawa
5 po treningu ryż tuńczyk
6 twaróg chudy makrela lniany
Sen / repeat .. jak to wygląda lodzianinie ? :)
2 posiłek cycek kury albo polędwiczka, oliwa + warzywa
3 posiłek kasza jeczmienna filet mintaj na lnianym
4 przed treningiem ryż cycek wyrzawa
5 po treningu ryż tuńczyk
6 twaróg chudy makrela lniany
Sen / repeat .. jak to wygląda lodzianinie ? :)
...
Napisał(a)
a ile wychodzi ci kcal i jaki rozkład b/t/w/?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Wyglada ok, zalezy od ilosci jeszcze. Ale sam musisz wiedziec jakie makro Ci potrzebne. Nie smaz na lnianym oleju czasem.
OnGear
...
Napisał(a)
Białko 220
Węgle 600
Tłuszcze 100
Nie wiem czy pozmieniać coś czy zostawić tak jak jest
Węgle 600
Tłuszcze 100
Nie wiem czy pozmieniać coś czy zostawić tak jak jest
Polecane artykuły