server784A co z resztą treningu ?
Ja bym nie kombinował z priorytetami na Twoim etapie, ale jeśli koniecznie chcesz spróbować to śmiało próbuj. Choć ja uważam, ze szału nie będzie zwłaszcza, że dieta też nie jest ma tip top.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6919
Napisanych postów
63297
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787599
Ja bym nie kombinował z priorytetami na Twoim etapie, ale jeśli koniecznie chcesz spróbować to śmiało próbuj. Choć ja uważam, ze szału nie będzie zwłaszcza, że dieta też nie jest ma tip top.
...
bartek81
Ekspert
Szacuny
674
Napisanych postów
1196
Wiek
45 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
75579
Unoszenie hantla w opadzie (osobiście tez go nie lubiłem) możesz zastapić unoszeniem hantla w klęku na ławce. Jednym kolanem klekasz na ławeczce i opierasz na niej dłoń. Druga stopa na ziemi i przyciagasz hantlę do klatki.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6919
Napisanych postów
63297
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787599
Może być ale jeśli mamy zaangażować mocniej tył barku to w tym ćwiczeniu decydujące znaczenie będzie miało prowadzenie łokci żeby nie zrobić z tego wiosłowania.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
