SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ankieta. Pierwszy ssa enanthate 250

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 332

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

43

Waga

78

Wzrost

182

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

115

Obwód uda

56

Obwód talii

88

Staż na siłowni

2

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2,5 _3g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Właściwie to tylko .. turanabol 100 szt. 2017 maj.

Opisz swój plan treningowy

Split

Cel cyklu

Plus 8 do 12 kg, z których mogłoby zostać 4 do 5

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Oprócz turanabolu, nie nazwałbym tego cyklem, to nic więcej

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Nigdy nie mierzyłem, ale jestem szczupły. 18 _20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ektomorfik. Tendencja do chudnięcia. W ciągu 2 lar przytylem 18 kg z 60 do 77 czy 78 kg. I stanęło.

Stan zdrowia

Zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak.

PPM (podstawowa przemiana materii)

3200 kcal na trzymanie wagi. Waga waha sie między 75 a 78 kg.

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Wyciskam czasem sprawdzając sobie czy 110 max. Pójdzie, czasem tak, Ale 100 kg klatka staram się sprawdzić raz w miesiącu dla samego siebie . Martwy nigdy nie sprawdzałem, ćwiczę do 100 kg. Przysiad nigdy żadnych maxów, ale 90 kg sprawdzałem... poszło.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 117 Wiek 48 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8048
Wypełniałem wcześniej, przed założeniem tematu, ale coś nie poszło.
Przepraszam.

Rafał_Dreier

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94618 Napisanych postów 364588 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669519
temat jest a pytanie ??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 329 Napisanych postów 535 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28963
Poznajemy internety dopiero :)

Temat autora.
https://www.sfd.pl/Pierwszy_ssa_enanthate_250-t1183440.html 

sztoby ch#j stajał i diengi byli.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy ssa enanthate 250

Następny temat

Drętwienie rąk podczas snu

WHEY premium