SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS
Dzienniki Treningowe
Powstały z martwych. (Bench Press)
temat działu:
Dzienniki Treningowe
słowa kluczowe:
powstały
,
martwych
,
bench
,
press
Ilość wyświetleń tematu:
3529
Udostępnij
Strona
1
2
3
Nowy temat
Dział zamknięty
...
Napisał(a)
10 grudzień 2018 20:03
Zgłoś naruszenie
erwin1989
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
28
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1478
Nadciagniecie mięśnia złącze
klaty
z bicepsem. Moim zdaniem tzw. przyczep..
...
Napisał(a)
14 grudzień 2018 18:14
Zgłoś naruszenie
erwin1989
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
28
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1478
Zmieniony przez - erwin1989 w dniu 2019-03-04 17:10:43
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Dział zamknięty
Poprzedni temat
Damian lamus
1
2
3
Następny temat
Powrót do trteningow testowanie siły
Polecane artykuły
Matthias Schlitte "Popeye" ma ogromne przedramię!
Arthur Peacock najstarszy pro w kulturystyce
Mr. Olympia i giganci na masie!
Zjedz 50 000 kalorii w 50 godzin!
Nasz sklep
SFD Omega-3
Boxy, Wall balle i inne
Produkty za Punkty
Żele energetyczne
Zdrowie
BLIKOMANIA
Mega promocja
COLLAROSE CAPS
T-SHIRT Core Oversize Violet
Melatonin Forte
Green Coffee
NUTLOVE Protein Shake
Mini biszkopty pomarańczowe bez dodatku cukrów
Podobne tematy
Kirill Sarychev 335kg RAW BENCH PRESS !!!
PIERWSZY W POLSCE RANKING WYCISKANIA LEŻĄC-BENCH PRESS RAW BEZ PODZIAŁU NA FEDERACJE
MŚ WUAP Bench Press,Powerlifting - 4-8.10.2016 HERZBERG
Mistrzostwa Europy WPC Bench Press & Deadlift- 29.04.2017 Francja
Nataliya Kuznetsova - armlifting, bench press, deadlift chempion - SIŁA!
CASH BENCH PRESS GDAŃSK 2015
Białko
Artykuły
Uginanie nadgarstków z hantlami nachwytem na ławce - Dumbbell Over Bench Wrist Curl
Wchodzenie na ławkę bokiem ze sztangą - Barbell Bench Lateral Step-up
Uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną nachwytem na ławce - Barbell Palms Down Wrist Curl Over A Bench
Wykroki ze sztangą z nogą na podwyższeniu - Barbell Decline Bench Lunge
Wyciskanie sztangielek nad głowę stojąc - Dumbbell Standing Overhead Press
Priest Press, czy Arnold Press? Które wyciskanie na barki jest najlepsze?
Wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem - Barbell Close Grip Bench Press
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...