WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS
Dzienniki Treningowe
Powstały z martwych. (Bench Press)
temat działu:
Dzienniki Treningowe
słowa kluczowe:
powstały
,
martwych
,
bench
,
press
Ilość wyświetleń tematu:
3624
Udostępnij
Strona
1
2
3
Nowy temat
Dział zamknięty
...
Napisał(a)
10 grudzień 2018 20:03
Zgłoś naruszenie
erwin1989
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
28
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1478
Nadciagniecie mięśnia złącze
klaty
z bicepsem. Moim zdaniem tzw. przyczep..
...
Napisał(a)
14 grudzień 2018 18:14
Zgłoś naruszenie
erwin1989
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
28
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1478
Zmieniony przez - erwin1989 w dniu 2019-03-04 17:10:43
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Dział zamknięty
Poprzedni temat
Damian lamus
1
2
3
Następny temat
Powrót do trteningow testowanie siły
Polecane artykuły
10 faktów na temat „King of Instagram” Dana Bilzeriana
Czy znasz Scooby'ego, pierwszy trener YouTube!
Czy którykolwiek kulturysta pokona legendę Ronniego Colemana?
Popularna weganka zdemaskowana - weganizm na pokaz!
Nasz sklep
Żywność dietetyczna
Letnie Promo
SERIA FRULOVE
Extra rabat na extra zestawy!
Kremy orzechowe
Kawa i herbata
Mega promocja
Horsetail Skrzyp Polny
Nutlove Crunch
Magnez Ashwagandha + B6
Redox Water Out
NUTLOVE White Cookie Caramel Peanut Coconut
Magnez Ultra Glicynian + B6
Podobne tematy
Seminarium Bench Press z Sarychevem Kirillem - 12.10.2019 WROCŁAW
ARNOLD SPORTS FESTIVAL bench press RAW - LIVE !!!
Oride16_Dziennik_Cell: Wycisnąć 130 kg! !!BENCH PRESS!!
Kirill Sarychev 335kg RAW BENCH PRESS !!!
ME WUAP Bench Press & Deadlift - 12-14.06.2017 AUSTRIA
PUCHAR ŚWIATA POWERLIFTING BENCH-PRESS WUAP
Białko
Artykuły
Wyciskanie nad głowę na maszynie - Lever Seated Shoulder Press
Most na dwóch nogach ze stopami na ławce, ze sztangą - Barbell Glute Bridge Two Legs on Bench
Wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem - Barbell Close Grip Bench Press
Uginanie nadgarstków z hantlami nachwytem na ławce - Dumbbell Over Bench Wrist Curl
Unoszenie tułowia leżąc na ławce, dłonie na karku – Hyperextension (on bench)
Wyciskanie sztangi leżąc głową w dół - Barbell Decline Bench Press
Wyciskanie leżąc wąskim chwytem z ogranicznika - Barbell Pin Close Grip Bench Press
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...