Wypukły brzuch w dolnej części od nadmiaru ćwiczeń?

Rodzinnego, z perspektywy czasu wiem że źle zrobiłam nie przykładając się należycie do stabilizacji z tego wynikło sporo problemów. To jest moja opinia z doświadczenia że na stabilizację są lepsze ćwiczenia z dyskiem sensomotorycznym niż różne planki. Tu jest ważniejsza aktywacja w odpowiednim momencie niekoniecznie siła. Po plankach nie widziałam tak znacznej różnicy w postawie jak po dysku, a planki robiłam dobrze.