Motywator Crossfitowy

o kurcze pierwszy raz to widzę .... nieźle....

piękny brzuch i ogólnie ładne ciało

Jest porobiona konkretnie, ale jej sprawność to po prostu masakra.

Od zawsze była, ale wraca do formy po poważnych kontuzjach i operacjach.

no takich mięśni naturalnie niestety nie da się zrobić, ale brzuch ma mega :)


Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-10-14 09:00:01

Lucyna86

no takich mięśni naturalnie niestety nie da się zrobić, ale brzuch ma mega :)



Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-10-14 09:00:01

Dlaczego się nie da?
Są osoby predysponowane do pewnych rzeczy. Oglądałem o niej dokument, na którym pokazywała zdjęcia z liceum i wyglądała podobnie. Niektórzy mogą więcej niż inni, bo mają do tego predyspozycje.
Czy bierze, nie wiem, ale to, że tak wygląda nie jest jednoznaczne z tym, że bierze.

Popatrz na Ben'a Greenfield'a ma 3-4% tłuszczu w ciele przez cały rok. Normalnie jest to nieosiągalne bez wspomagania, ale gość ma predyspozycje genetyczne do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i możliwości utrzymania zdrowia (poziomy hormonów i minerałów) na odpowiednim poziomie. Tak samo jego żona, która ma około 8% BF, a u kobiet zejście poniżej 11% wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Ence jest ex bodybuilderką, zbudować to to pół biedy, odsłonić też można ale na start, potem może i przy treningu siłowym dałoby radę utrzymać ale myślę że przy CF bez towaru prędzej czy później by się posypało, zwłaszcza u kobiet. Wystarczy spojrzeć na Davidsdottir i Horvath jak stały obok siebie, może Horvath nie wygląda tak reprezentatywnie ale na pewno widać trend zdrowszych sylwetek a brak osmiopaku nie znaczy braku wydajności. Bergeron ma głupie podejście zakładające że do performance'u trzeba mocno zejść z bf, jak zwykle traktując kobiety na równi z mężczyznami.

6ripley

Ence jest ex bodybuilderką, zbudować to to pół biedy, odsłonić też można ale na start, potem może i przy treningu siłowym dałoby radę utrzymać ale myślę że przy CF bez towaru prędzej czy później by się posypało, zwłaszcza u kobiet. Wystarczy spojrzeć na Davidsdottir i Horvath jak stały obok siebie, może Horvath nie wygląda tak reprezentatywnie ale na pewno widać trend zdrowszych sylwetek a brak osmiopaku nie znaczy braku wydajności. Bergeron ma głupie podejście zakładające że do performance'u trzeba mocno zejść z bf, jak zwykle traktując kobiety na równi z mężczyznami.

U Ence się posypało, dosyć poważnie, bo prawie przerwała rdzeń kręgowy.

Odnośnie Bergerona, nie słyszałęm o podejściu z niskim BF. Wiem natomiast, że wyższy poziom 10-12% u facetów jest wskazanyby była lepsza wydolność i regeneracja, podobnie u kobiet 16-19%. Za niski poziom powoduje poważne problemy zdrowotne i zaburzoną gospodarkę hormonalną.

Ciekawa propozycja na wieczór :)
https://www.redbull.com/int-en/tv/video/AP-1XACHG37W2111/lessons-from-the-edge 

dawno w sumie się tutaj nic nie pojawiło to wrzucę tak jakoś mnie naszło ;)

może nie do końca cf ale motywujący :)