Ból kostki małego palca u ręki.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 132

Witam.
Wczoraj zrobiłem sobie z dwoma kolegami sparing(bez rękawic) po 2 rundy 3 min i dzisiaj w lewej dłoni boli mnie kostka małego palca i tak mam zawsze nawet kiedy uderzam w worek to mnie ta kosta boli i czy to może być przez złe uderzanie? Prosze o jakieś konkretne i treściwe wyjaśnienie bo na internetach nie moge znaleśdź przyczyny.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6939 Napisanych postów 63341 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787811

Tak może być przez złą technikę uderzenia. Siła uderzenia powinna być skoncentrowana na dwóch kościag czyli placa wskazującego i środkowego. Każde nieumiejętne uderzenie może powodować wybicie albo ból palca.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

UnderDog

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 132

rion10 dzięki za odp a wiesz może jak poprawić siłę, szybkość i precyzje ciosu bo siłe to mam ale myśle że niewystarczającą a szybkość to wolny nie jestem ale chcem być szybszy a z celnościa to nwm.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6939 Napisanych postów 63341 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787811

Nie wiem jaki masz staż, ja od kilku lat już sportów walki nie uprawiam. Siłę poprawiła siłownia i trening na tarczach. Dynamikę treningi z trenerem w ramach treningów sw.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

UnderDog

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 132

No ja przez rok ćwiczylem MMA pół roku jujitsu miesiąc judo i karate i od 3 lat nie ćwicze ale jakoś obronić się potrafie mam też nadwage a z siłownią to ciężko bo jestem w szkole z internatem a na siłke to żadko chodzimy więc se od gródnia dzień w dzień ćwicze w pokoju.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243565

jezeli wdal sie tam stan zapalny, to wszelkie dzialania ktore beda nadwyrezac tkanki beda podtrzymywaly bol itd

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349963

Mogłeś po prostu niefartownie uderzyć. Narazie daj sobie na wstrzymanie i bol powinien przejsc.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...