miesnie posladkow

Czy sa cwiczenia na miesnie posladkow i wewnetrzne ud,ktore nie angazuja do pracy przedniej czesci uda,tj.miesni:przysrodkowego i bocznego??Innymi slowy:jak pozbyc sie zbednej tkanki tluszczowej z posladkow i wewn.ud,nie rozbudowujac przedniej czesci uda?

Pozdrawiam,
Sylwia.

Tkanki tłuszczowej pozbywa się za pomocą diety i aerobów - a te z pewnością niczego Ci nie rozbudują

Dzieki bardzo...ale mam jeszcze jedno pytanie:
jesli chcialabym nieco wyrzebic moja sylwetke,czy trenujac na silowni moglabym to osiagnac,omijajac w jakis sposob miesnie przedniej czesci uda(mam je juz silnie zarysowane)? Czytalam o spalaniu miesni..moze to bylby dobry sposob na zmniejszenie roznicy w widocznosci juz rozbudowanych miesni,a tych mniej rozwinietych???
Bardzo prosze o podpowiedz dla laika:)

oczywiście
musisz tylko ułożyć swój program treningowy odpowiednio
poczytaj Atlas ćwiczeń , bedziesz wieziec jakie miesnie sa angażownae podczas danych cwiczeń i na pewno znajdziesz cos dla siebie pamietaj o załozeaniach treningowych dotyczacych ilosci cwiczeń i powtórzeń ukierunkownych na rzeźbę

A jesli chodzi o diete,to czy ma to byc dieta redukcyjna czy na rzezbe?

Czy jedna po drugiej?Bo najpierw pozbywamy sie tluszczyku,a pozniej rzezbimy?Prosze o pomoc...

wlasciwie to chodzi mi o pozbycie sie cm w dolnych partiach ciala,a jak zastosuje diete to bede chudnac takze w gornych...to czy dieta jest w ogole konieczna?

czy wystarcza same cwiczenia na brzuch,nogi posladki...?

na posladki - MARTWY

z cwiczen na silowni na nogi zrezygnowalam,biegalam 2 tyg na biezni po 25/1tydz i 30min/2tydz no i moje miesnie juz sie BARDZO odznaczja od innych (te nad kolanami)co robic,aby zniknely??albo cokolwiek.blagam o pomoc!!!

one stają się po prostu nieproporcjonalne do reszty...

dorób reszte ;p

oczywiscie zartuje , ale nie wiem jak ci pomoc bo nie bardzo wiem jak jest skala i czy wogle jest jakas patologia , bo wiem z doswiadczenia ze kobiety maja specyficzne postrzeganie wlasnego ciala ...
wrzuc fotke albo cos...

cwicz i sie nie zrazaj, pozdro