HCG na cyklu z Enana

...

Ekspert

Szacuny 703 Napisanych postów 1196 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 75579

1. WIEK: 37
2. WAGA: 98
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 120
-udo: 64
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w ratach na 12 lat
6. DIETA: 3000
-białko: 208g
-węglowodany: 286g
-tłuszcz: 156g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka nandro + test ena w 2014
8. TRENING: kickboxing x3, FBW x2, ramiona x2
9. CEL CYKLU: redu lub rekomp
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 3 tygodnie Bold 200mg + test ena 250mg/tyg
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): BD
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 75kg x10
-martwy ciąg: 100kg x10
-przysiad: 85 x10
(miesiąc fbw po 4 latach przerwy)
PYTANIE:
Leci taki cykl:
1 enan 250mg e3d, bold 200mg e3d
2-4 enan 250mg ew, bold 200mg ew
5 enan 250mg ew
6-} enan 250mg e5d

Trening: kickboxing x3, fbw x2, ramiona x1-2
Z bolda zrezygnowałem po Waszych radach, jako że za tłusty jestem.
Teraz będę bił enan solo e5d przez najbliższe 20 tygodni. Coś tam niecoś poczytałem że warto okresowo bić hcg. Mam Ovigil 5000IU i pytanie jak to zastosować?

Zmieniony przez - bartek81 w dniu 11/14/2018 8:33:18 PM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mesja1905

Ekspert

Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958

Masz mało . Bij 5000 rozbite na 2*2500e3d co 5 tygodni .
5,10, ...

omerta 2

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94481 Napisanych postów 364406 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669037

bold przez 4 tygodnie ???

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 703 Napisanych postów 1196 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 75579

Mesja mam 3 paczuszki hcg, znaczy że po rozrobieniu wbijam połowe zawartości, a druga za 3 dni? Jak to przechowywać I bic naprzemian z enanem żeby nie w ten sam dzień czy nie ma różnicy?

Lodzianin; tak wiem że nawet go nie poczułem ale po wstawieniu zdjęcia cielska w poprzednim temacie forumowicze odradzili bolda więc sie troche zredukuję I wykorzystam go jak będę w lepszej formie.

Zmieniony przez - bartek81 w dniu 14/11/2018 21:04:31

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bartek81
Mesja mam 3 paczuszki hcg, znaczy że po rozrobieniu wbijam połowe zawartości, a druga za 3 dni? Jak to przechowywać I bic naprzemian z enanem żeby nie w ten sam dzień czy nie ma różnicy?

nie ma różnicy w jaki dzień, może być w ten sam może być w inny.
jak rozrobisz to trzymaj w lodówce, może być w insulinówce. Igłą tą samą bij, podskórnie nie musisz zmieniać.

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 703 Napisanych postów 1196 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 75579

Dzięki, juz sie robi.

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3778 Napisanych postów 18455 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205571

bartek81

Trening: kickboxing x3, fbw x2, ramiona x1-2

Jak robisz juz FBW to bez sensu jeszcze dodawac dodatkowo treningi ramion...

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 703 Napisanych postów 1196 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 75579

Aleks
bartek81

Trening: kickboxing x3, fbw x2, ramiona x1-2

Jak robisz juz FBW to bez sensu jeszcze dodawac dodatkowo treningi ramion...

Może i nie tak bez sensu, bo bic pracuje tylko przy podciąganiu szeroko a tric przy WL. Miesiąc temu było w ramieniu 38cm, tydzień temu było 39 więc jakis progres jest. Przy mojej budowie, w porównaniu do reszty ciała 39cm to naprawde niewiele. Od tego tygodnia zredukowałem łape do 1xtyg bo 7 treningów na deficycie kalorii mnie mocno męczy, pociągnę tak jeszcze 5 tygodni i potem się zobaczy co z tego wyszło i co dalej.

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3778 Napisanych postów 18455 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205571

bartek81

Może i nie tak bez sensu, bo bic pracuje tylko przy podciąganiu szeroko a tric przy WL. Miesiąc temu było w ramieniu 38cm, tydzień temu było 39 więc jakis progres jest. Przy mojej budowie, w porównaniu do reszty ciała 39cm to naprawde niewiele. Od tego tygodnia zredukowałem łape do 1xtyg bo 7 treningów na deficycie kalorii mnie mocno męczy, pociągnę tak jeszcze 5 tygodni i potem się zobaczy co z tego wyszło i co dalej.

Trening FBW to trening na ktorym trenujemy kazda parte miesniowa na jednym treningu, wiec nie wiem o czym piszesz...

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 703 Napisanych postów 1196 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 75579

Dobra, FBW jest dla mnie osobiście zagadką, nigdy nie miałem z nim do czynienia. Kiedy zajmowałem sie tylko siłką zawsze były to duże objętościowo splity. Teraz jako dodatek do kickboxingu od miesiąca ćwiczę następująco: PON fbw, WTO kb, SRO fbw, CZW kb, PT bic +tric, SOB sparingi, ND off. Sam trening siłowy wygląda następująco: 1. WL 4x10, 2. podciaganie na drążku 4xmax (6-8), 3. przysiady sztanga z tylu 4x10, martwy 4x10, jazda na kółku z kolan (jeśli to ćwiczenie ma jakąś fachową nazwę to mnie popraw proszę) 3x10.

Całość brutto to 1h (2x przebranie, rozgrzewka, przebudowa stanowiska do każdego ćwiczenia bo wszystko robię na jednej bramie) I tyle w sumie mam na swój trening bo tyle trwa trening kickboxingu mojego syna w tym samym klubie. Oczywiście, mógłbym przyjść wcześniej I zostać dłużej żeby coś dołożyć. Myślałem nad barkami, ale one tak dostaję w d.. 3 xtyg od trzymania gardy I padów że nie wiem czy jest sens jeszcze im dopier...ć. Ramion nie robie razem z resztą ze względów cdn

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 703 Napisanych postów 1196 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 75579

...cdn logistycznych, tzn. 5 x tyg siedze w domu z córką do 14-15 więc mam mnóstwo czasu dla siebie, no może mnóstwo to przesada ale łąpy mozna zrobic. Do zeszłego tygodnia robiłem łapy 2x tyg, wt I pt ale wtorek rano, a wieczorem był kickboxing więc w zeszłym tygodniu byłem tak dojechany że odpuściłem środowe fbw, więc teraz zredukowałem łapy do 1xtyg. I tak to wygląda.

Edit. FBW robie piramidką, w każdej serii dokładam, oprócz podciagania gdzie schodzę 8-7-7-6. Łapy robie progresją 12-10-8-6.

Zmieniony przez - bartek81 w dniu 16/11/2018 12:03:44

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat