Zalewa mnie na masie..

no to jzu wiaodmo w czym problem...
nie mozna przede wszystkim ustalac dwoch priorytetow.
albo nogi, albo klata
ja mam tak

priorytet na plecy wiec w dni PULL mam HC
W dni PUSH MC, w dni wolne LC

w tygodniu
poniedzialek HC (pull)
wtorek MC (push)
sroda MC (legs)
czwartek LC wolne
piatek HC (pull)
sobota MC (push)
niedziela wolne LC

Czemu nie można ustalać 2 priorytetów? Nogi robię raz w tyg a klatę 2 razy czemu niby tak nie można?

Bo nic z tego nie wyjdzie. Priorytet jak sama nazwa wskazuje to trening ukierunkowany na poprawę partii priorytetowej, gdzie dodatkowo powinno się znacznie ograniczyć aktywność pozostałych grup mięśniowych. Tutaj musisz wszelkie działania regeneracyjne ukierunkowany na jedną grupę. A Ty dodatkowo mocniej będziesz trenował jeszcze jedna partie co sprawi że wykonywać będziesz po prostu klasyczny trening przewyższają y twoje możliwości adaptacyjne

Lepiej skupić sie na jednej partii.