Bartik88
A co myślicie o wrzuceniu parmezanu? :D
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
15
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
118
...
Długii
Ekspert
Szacuny
163
Napisanych postów
201
Wiek
7 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2944
Jak najbardziej, jesli makro pozwala. Parmezan jako ser to jeden z najlepszych wyborow moim zdaniem
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Parmezan spoko sporo tego się też nie jada, na tarce parę gram zetrzeć.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Parmezan i mozzarella mają bardzo wysoką zawartość wapnia, przy niskim udziale fosforu. Daje to bardzo dobrą proporcję tych składników mineralnych, co jest rzadko spotykane.
https://potreningu.pl/articles/4544/unikalne-walory-parmezanu
https://potreningu.pl/articles/4544/unikalne-walory-parmezanu
1
Moderator działu Odżywianie
...
xorton
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
936
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
269919
Ja ostatnio redukowałem na spagetti i teraz na masie też jem, tylko więcej (solidne ćwierć kilo mięska w porcji).
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
15
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
118
Wczoraj zarzuciem spaghetti z parmezanem właśnie i makro makrem, ale smak :) Dzięki za artykuł o wapniu i fosforze, ciekawy
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Makaron, jak i mięso może być obecne w diecie, bez względu na cel. Nie ma znaczenia czy zjemy je z pomidorami, czy cukinią.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1187
AsdqwertyA to ja ci podam fajny przepia, ktory na pewno bedzie bardziej wartosciowy od gotowego sosu ze sloja (ukradlem tesciowej):
Trzesz marchewe i wrzucasz na 10g oliwy. Lekko ja smazysz i dorzucasz jedna cebule pokrojona w kostke z dwoma zabkami czosnku przecisnietymi przez praske. Smazysz, zlocisz. W tym samym czasie wolowine (jakies 250g). Jak masz teflonowa, to nawet nie musisz dawac tluszczu, bo i ligawa fajnie sie wytapia lekko. W osobnej misce dajesz puszke pomidorow krojonych, lyzeczke koncentratu, lyzeczke cukru, bazylie, sol, pieprz i blendujesz. Dodajesz do podsmazonych warzyw. Jak sie zacznie gotowac, zmniejszasz ogien, dorzucasz mieso, dajesz pod przykrycie i pyrkasz. Planowo pyrkasz tak przez 30 minut, ale cwiczacy zazwyczaj nie maja czasu i ja to tak trzymam z 10 minut na malym ogniu. Jakies 130g suchego makaronu spaghetti i wychodza ci niezle dwie porcje. Jak masz makro, to proponuje posypac parmezanem ;)
Te 130g makaronu podzielić na dwie porcje ? I mogę wtedy zastąpić 125g ryżu taką porcją?
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351505
Ale wiesz, że kolega podał jakiś tam swój przepis, ze swoimi ilościami, a Twoje powinny być dostosowane do Twojego zapotrzebowania?
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Przygotowanie posiłku z przepisu nie polega na tym, aby zastosować ilości składników takie jak osoba pisząca przepis, a ilości pod swój organizm. Na tym polega odpowiednie zbilansowanie diety.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
