SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spaghetti na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2764

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 15 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 118
A co myślicie o wrzuceniu parmezanu? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 164 Napisanych postów 201 Wiek 15 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2766
Jak najbardziej, jesli makro pozwala. Parmezan jako ser to jeden z najlepszych wyborow moim zdaniem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10110 Napisanych postów 116466 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379001
Parmezan spoko sporo tego się też nie jada, na tarce parę gram zetrzeć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3569 Napisanych postów 62024 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674080
Parmezan i mozzarella mają bardzo wysoką zawartość wapnia, przy niskim udziale fosforu. Daje to bardzo dobrą proporcję tych składników mineralnych, co jest rzadko spotykane.

https://potreningu.pl/articles/4544/unikalne-walory-parmezanu 
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 228 Napisanych postów 895 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 268497
Ja ostatnio redukowałem na spagetti i teraz na masie też jem, tylko więcej (solidne ćwierć kilo mięska w porcji).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 15 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 118
Wczoraj zarzuciem spaghetti z parmezanem właśnie i makro makrem, ale smak :) Dzięki za artykuł o wapniu i fosforze, ciekawy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3569 Napisanych postów 62024 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674080
Makaron, jak i mięso może być obecne w diecie, bez względu na cel. Nie ma znaczenia czy zjemy je z pomidorami, czy cukinią.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 305 dni Na forum 309 dni Przeczytanych tematów 739
Asdqwerty
A to ja ci podam fajny przepia, ktory na pewno bedzie bardziej wartosciowy od gotowego sosu ze sloja (ukradlem tesciowej):

Trzesz marchewe i wrzucasz na 10g oliwy. Lekko ja smazysz i dorzucasz jedna cebule pokrojona w kostke z dwoma zabkami czosnku przecisnietymi przez praske. Smazysz, zlocisz. W tym samym czasie wolowine (jakies 250g). Jak masz teflonowa, to nawet nie musisz dawac tluszczu, bo i ligawa fajnie sie wytapia lekko. W osobnej misce dajesz puszke pomidorow krojonych, lyzeczke koncentratu, lyzeczke cukru, bazylie, sol, pieprz i blendujesz. Dodajesz do podsmazonych warzyw. Jak sie zacznie gotowac, zmniejszasz ogien, dorzucasz mieso, dajesz pod przykrycie i pyrkasz. Planowo pyrkasz tak przez 30 minut, ale cwiczacy zazwyczaj nie maja czasu i ja to tak trzymam z 10 minut na malym ogniu. Jakies 130g suchego makaronu spaghetti i wychodza ci niezle dwie porcje. Jak masz makro, to proponuje posypac parmezanem ;)


Te 130g makaronu podzielić na dwie porcje ? I mogę wtedy zastąpić 125g ryżu taką porcją?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2604 Napisanych postów 50323 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 339378
Ale wiesz, że kolega podał jakiś tam swój przepis, ze swoimi ilościami, a Twoje powinny być dostosowane do Twojego zapotrzebowania?

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3569 Napisanych postów 62024 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674080
Przygotowanie posiłku z przepisu nie polega na tym, aby zastosować ilości składników takie jak osoba pisząca przepis, a ilości pod swój organizm. Na tym polega odpowiednie zbilansowanie diety.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tłuszcz

Masa