...
Napisał(a)
Dobra to rozumiem że mam iść na trening na czczo i po treningu mam wrąbać jajecznice z 5 jaj + twaróg + np.ten ryż z kurczakiem?
...
Napisał(a)
nie zaszkodzi to sylwetce? Lub nie spowolni jeszcze bardziej metabolizmu?
...
Napisał(a)
Cos tam trybisz ale nie do konca. To Twoje sniadanie to totalna porazka. Zaloz odrebny temat w odzywianiu, moze ktos Ci pomoze tutaj trzymamy sie stricte dopingu.
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
Ale czemu porażka? ile ludzi je twaróg? A może ci jajecznica nie pasuje?
...
Napisał(a)
No offense mistrzu, ale dyskusja w tym miejsu o Twoim sniadaniu jest nie na temat - >> dzial odzywianie.
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-10-07 11:57:11
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2018-10-07 11:57:11
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
Bo zamiast napisać co ci nie pasuje w moim śniadaniu to pajacerke tutaj pokazujesz, bo masz moda.
1
...
Napisał(a)
Ktos Ci chce pomoc to wypadaloby okazac troche szacunku a mniej uporu.
Jakbym mial moda to bys bana na tydzien juz wylapal
Za duza ilosc bialka dajesz na raz w tym problem... To tylko Cie obciaza i moze powodowac dolegliwosci gastralne, samo 5 jajek wystarczy na posilek, nie musisz jeszcze dorzucac ponad 60g z kazeiny i miesa lacznie
Jakbym mial moda to bys bana na tydzien juz wylapal
Za duza ilosc bialka dajesz na raz w tym problem... To tylko Cie obciaza i moze powodowac dolegliwosci gastralne, samo 5 jajek wystarczy na posilek, nie musisz jeszcze dorzucac ponad 60g z kazeiny i miesa lacznie
1
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
I to chcialem sie od ciebie dowiedzieć. Powiedz mi jak np. Sobie rano przed treningiem zjem same wafle ryzowe + 100g filetu z kirczaka to bedzie ok? A jajecznice i twarog zjem sobie zaraz po treningu razem z ryzem i kurczakiem? Bylo by ok? Czy nie wpłynęło by to zbytnio na sylwetke?
Chce dodac jeszcze ze po trenigu robie interwaly 15 min.
Chce dodac jeszcze ze po trenigu robie interwaly 15 min.
...
Napisał(a)
Albo zjem jajecznice + wafle + kurak a twarog np. Razem z ryzem i kurczakiem po treningu.
Polecane artykuły