KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA

W konkursie nie.
Raczej jedna sztanga, nie dwie

LiptonS

Wykonywał ktoś zadanie ze sztangą, lub sztangami ?

Ja robiłem ze sztangą 30kg ale za duże niebezpieczeństwo przy wykonaniu w domu.

Sztanga niestabilna dosyć. Gdyby było wzniesienie tylko jednego ciężaru jednoracz, to może i by szła sztanga do góry. Widać, że niektórym już brakowało miejsca na talerze na gryfach

Czarny koń się nie ujawnił..

Jutro mogę napisać kilka słów. Tabelka i tak wszystko wyjaśnia.

Masti, w kwestii nagród. Jak to będzie?
Jesli będą dwie nagrody, to podtrzymuje opcje podziału dla najlepszej kobiety i najlepszego mężczyzny.

Ja w sumie próbowałam ze sztangą, ale o ile jako pierwszy ciężar szło nieźle, to zejście po drugi juz było ryzykowne...

Niestety, muszę przyznać że pokonanie Pań w tym konkursie przerasta na dziś moje możliwości.
Właśnie jestem po kilkunastu próbach. Braku uporu mi nikt nie zarzuci, zwłaszcza mój prawy bark. Stłukłem go solidnie.
Rozpocząłem od duetu 50kg i 26kg. Po kilku próbach doszło do mnie że nie ma szans wypchnąć nad głowę 50kg i przerzuciłem dodatkowe obciążenie na drugiego kettla. O ile 45kg wyciskałem bez większego problemu, 31kg było ponad moje siły na lewą rękę. Gdybym wcześniej pomyślał o znalezieniu "złotego środka" i dorzucił po 2.5kg na każdą stronę ... no ale człowiek uczy się na własnych błędach. Obciążenie 47,5kg cięzko bo ciężko, ale szło do góry, 28,5kg nie mogłem wynieść do rack position. Po analizie filmu zauważyłem, że nie robię ugięcia lewego przedramienia w dolnej pozycji. Próbowałem to poprawić w kolejnych próbach, niestety już i na prawą nie szło.
Dodam jeszcze że jedyny wynik jakim byłem zainteresowany to 76kg, stąd brak prób z mniejszym obciążeniem.

Tymczasem ... muszę odnaleźć Voltaren. Jestem pewien że gdzieś go miałem

--EDIT--
W kwestii sztangi. Robiłem 2HAH ze sztangą 40kg i kettlem 24kg. Odczucia nieciekawe. W pewnym momencie nie wiedziałem co rzucać pierwsze. Ale jakoś poszło



Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 9/30/2018 6:15:28 PM

Jezoo... niezła kombinacja


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-30 19:14:04

Tsubame33

Jezoo... niezła kombinacja



Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-30 19:14:04

Ryzyk, fizyk
Miało być jakkolwiek z podłogi, hantle, sztanga, kettle, obciążenia itp. Nikt chyba nie pisał, że sztanga nie może być pionowo

panteon

Jutro napisze czego się obawiałem, bo wpadłem na jeden pomysł

Nie jestem pewien, ale to chyba nie był konkurs na wykazywanie się pomysłowością?

_Szajba_

Nie jestem pewien, ale to chyba nie był konkurs na wykazywanie się pomysłowością?

A to nie każdy konkurs na tym polega? Tylko w granicach regulaminu oczywiście

Panteon a gdybym użył kratownicy? Uchwyt będzie pod kolanami a ciężar będzie stopniowo odrywany od podłogi ale całość będzie nad głową.