Jak się ma 3 dni treningowe to jestem zwolennikiem bardziej złożonych planów, ale jeśli tak chcesz trenować to podział jest lepszy. Ważne żeby dokładać ciężary w podstawowych bojach.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6921
Napisanych postów
63297
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787601
...
ChceMiećSiłe
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
102
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
979
Czyli taki plan na spokojnie przejdzie ?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6921
Napisanych postów
63297
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787601
ChceMiećSiłeCzyli taki plan na spokojnie przejdzie ?
Tak przejdzie. Staraj się robić progres ciężarowy w podstawowych ćwiczeniach bo to jest najbardziej istotne no i oczywiście dieta pilnowana.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349839
Ja w tym wieku sklanialbym sie jednak ku fbw. Etap 3 lub 4.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
