Nitrobolon

Czy wedlug was to dobra odzywka polecacie ja ?

Wg mnie bardzo słaba

A co dobrego przed porannym treningiem od razu po sniadaniu ?

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

Mlody poczatkujacy

A co dobrego przed porannym treningiem od razu po sniadaniu ?

Od razu po śniadaniu nie sprawdzi się praktycznie nic. Ze względu na to że zazwyczaj około 2h potrzeba aby żołądek był już w miarę pusty i mógł przyjąć suplement typu pre i wykorzystać w pelni

czego oczekujesz od nitro, chcesz stacka kreatynowego, przedtreningówkę ?

Co co da kopa na treningu na mase po sniadaniu po wtedy mam czas cwiczyc okolo godziny 7 trening a jjem sniadanie o okolo 6
Zazwyczaj jest to omlet platki owsiane wpc owoce I jajko albo jajecznica z 3jajek I 100 gram indyka I bulka zytnia bio tesco

Śniadanie godzinę przed treningiem to kiepski pomysł . Wypełnij ankiete

Tak mi wychodzi nic.na to nieporadze a jakie najlepsze.wedlug was bedzie takie sniadanie

Pełnowartościowy posiłek. Źródło białka, tłuszczów i węglowodanów. Czego oczekuejsz po przedtreningówce?

Mlody poczatkujacy

Tak mi wychodzi nic.na to nieporadze a jakie najlepsze.wedlug was bedzie takie sniadanie

lepsza opcja bedzie wiec zrobienie treningu na czczo, a zadbanie o dobry posilek przed sne, ktory bedzie rzutowal na energie w trakcie wysilku
jezeli chcesz wykorzystac pre jak nalezy, to odstep od posilku musi byc wiekszy