SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Redukcja przy wadze 112kg, pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6208

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869
Mniej więcej , ale potwierdza się, że nie czytasz. Pod moim zacytowanym postem wypowiedział się @domer pisząc, ze 150 g białka spokojnie Ci wystarczy.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 237
deja vu
Mniej więcej , ale potwierdza się, że nie czytasz. Pod moim zacytowanym postem wypowiedział się @domer pisząc, ze 150 g białka spokojnie Ci wystarczy.

OK 150g białka, a wyjaśnij mi jeszcze ten tłuszcz na jaką wagę?
Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869
Spokojnie możesz dac 100 g tłuszczy.
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976
Taka ilość w zupełności wystarczy.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 237
Czyli mam jeść jak teraz z odrobina więcej białka i tłuszczu, wywalic odtkuszczone serki i margarynę?
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976
Zdecydowanie tak. Wrzuć kilka dni diety.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 60
Gdy chce się zrzucić kilka lub kilknaście kilogramów, zawsze najważniejsze jest sport oraz odpowiednia dieta, ale najgorsze jest przy tym wytrzymać , jeżeli ma się wielki głód lub zachcianki na coś dobrego.
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976
Głód na redukcji nie powinien występować. Oczywiście w przypadku dobrze skomponowanej diety. Z kolei dobrze przygotowane i smakowite posiłki spowodują, że zachcianek nie będzie. Jałowa dieta na pewno będzie powodowała zwiększoną ochotę na coś innego/

Moderator działu Odżywianie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę dla kobety

Następny temat

REDUKCJA- posiłki w pracy zmianowej

electro
Polecane artykuły