Jak zacząć się naprawiać?

Jeśli dalej będziesz jadł jak jesz i nic w trybie życia nie zmienisz, to choćbyś wydawał 1000 zł miesięcznie na suple to nie licz na to, że zauważysz jakąś większą zmianę.

jw najważniejsza będzie zmiana stylu życia alko out, dieta i aktywność fizyczna suple jak praktycznie w każdym przypadku to dodatek

ja to rozumiem, ze w prawie każdym aspekcie życia muszę wprowadzić zmiany i że suplementy to tylko dodatek. Ale są pewnie suplementy, które warto brać w mojej sytuacji, chocby cos na watrobe. Dobrze myślę?

Oczywiście że się przydadzą, bardziej chodziło o to że większość osób bardziej w nie wierzy i myśli że będą wystarczające a gdy się nie zmieni stylu życia to same w sobie niewiele poprawią żeby nie powiedzieć że nic w takim przypadku.

Musisz sie przemoc do normalnego trybu zycia, na poczatek nie pij piwa codziennie, przed snem zrob z godzinny spacer, rano to samo, zapisz sie na silownie 3 x w tygodniu, postaraj sie usyatemaryzowac treningi, te witaminy co masz to bierz.

Podejrzewam, ze alko bedzie ciezko odstawic odrazu, mozesz zapisac sie na leczenie bo ilosciowo pijesz sporo , jezeli myslisz, ze sam sobie poradzisz pomysl o lekach przeciwbolowych na pewno Ci sie przydadza

Dzieki wszystkim za rady, jak na razie wszystko idzie ku lepszemu.

Duszek

Dzieki wszystkim za rady, jak na razie wszystko idzie ku lepszemu.

super
jak tam sprawa wygląda ze spożyciem alko obecnie ?

narazie od 12 dni nie wypilem ani jednego. Wiadomo wypilo by sie, ale nie ma jakiegos wielkiego cisnienia na to.

Świetnie , podejrzewałem że będzie trudniej o to, powodzenia na dalszym etapie

Dzięki. Faktycznie lepiej się teraz wysypiam i nie pocę się tak szybko jak wcześniej.