Redukcja, niedoczynnosc, +100kg

Ja myśle, że na początek tez dobrym rozwiązaniem będzie pójdzie na basen. O ile umiesz pływać, a jak nie umiesz rozejrzeć się za kimś kto Cię nauczy i będzie obserwował ruchy rąk i nóg pod wodą i ułożenie pleców. Nie dość że jest świetny na kręgosłup, to przy dolegliwościach np kolan, można pływać i ćwiczyć wszystkie mięśnie, do tego ćwiczysz oddech.

Basen to zawsze świetny pomysł. Czy to jako główna aktywność czy dodatkowa. Świetna sprawa.

Odnośnie bólów głowy oprócz kręgosłupa może być problem ze strony wzroku. Ja miałam kiedyś źle dobrane szkła, a lekarze dochodzili skąd okrutne bóle dzień w dzień, nawet na MRI wysłali. Wystarczyło pójść do okulisty.


Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-08-24 23:37:03

Z bólem głowy faktycznie przeszłabym się do fizjo, mógłby całkiem dużo zdziałać. No i trzymam kciuki za dalszą pracę i na pewno będę tutaj wpadać :)