AXEL97
a ja to cwiczenie "od zawsze" robie lezac na brzuchu na lawce minimalnie skosnej , dzieki temu wogle nie obciazam kregoslupa ani prostownikow grzbietu i moge dobrze wyizolowac najszerszy i cwiczyc dokladnie i bezpeicznie przy duzym ciezarze - POLECAM
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42384
...
Napisał(a)
Kastecior
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
344
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3503
Jak pisalem ostatnio to bylo 65x10, ale jest poprawa od tamtego czasu na 80x10 . (brak sprzetu na wiecej)
