Twarożek grani redukcja.

Nie wierz we wszystko co jest napisane na etykiecie czy w internecie. Nie ma potrzeby na noc spożywać białka o długiej kinematyce wchłaniania. Odpowiedni sen stwarza warunki sprzyjające odbudowie i regeneracji białek mięśniowych, no i warto nadmienić, że anabolizm i katabolizm, to dwa procesy, które bezustannie zachodzą w organizmie ludzkim i są od siebie wzajemnie uzależnione.

Dudee, nie ma czegoś takiego jak "kinematyczne wchłanianie" :P

kinetyce* miało być - jeśli wg Ciebie ,,kinetyka wchłaniania'' nie istnieje to chyba nie mamy o czym rozmawiać


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-08-03 15:40:17

Napisałeś kinematyce, spierał się inż z dietetykiem :D

Dzieci, praca nie zawsze pozwalają jeść kiedy by się chciało, nie mówiąc o jakościowym śnie co noc:< dzisiaj akurat kolacja siadła o 19:40 przed snem pije jeszcze białko na wodzie, żeby makro za cały dzień było ok. Na razie waga leci w 2ms ze 106,5 na 99.1kg i nie ma stagnacji także chyba jest ok. Planuje zejść na 90 i styknie przy 186cm wzrostu. Regularnie ćwicze siłowo więc mięśnie nie lecą, a wręcz przeciwnie. Obudziłęm sie z zimowego snu po 2 latach przerwy;) Dzięki za wszystkie opinie:)



Zmieniony przez - pocio28 w dniu 2018-08-03 20:11:11

Zmieniony przez - pocio28 w dniu 2018-08-03 20:11:47

Interesujący temat ;)

Godziny posiłków nie sa istotne. Jedze wtedy, kiedy masz ochotē.


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-04 00:15:33