Ciągła senność

Witam, od pewnego czasu mam problem z nadmierną sennością. Po prostu mógłbym spać i spać całe dnie, a energia przychodzi wtedy gdy juz powinienem isc spać i takim cyklem np. spie od 1 do 7, potem od 12 do 14 i nadal jestem senny. Co robić, oraz czego nie robić by unikać tej sennosci

skracaj po trochu czas tego spania w ciągu dnia, a wydłużaj czas spania w nocy kładąć się po 0,5h wcześniej, żeby zegar biologiczny przestawić na tryb, że w dzień nie bedzie w końcu wcale spania, a o 21-22 będzie domagać się snu. Często jest też tak, że im więcej się śpi, tym bardziej człowiek jest zmęczony i spałby więcej. Kiedyś miałem podobnie, ale więcej aktywności w ciągu dnia skutecznie sobie z tym poradziła i wtedy o 22 gotów do snu

Polecam wykonać podstawowe badania. Moffologia, kortyzol, tsh, ft3, ft4, crp, lipidogram, glukoza, krzywa insulinowa, testosteron.

Wszystko było robione, wyniki w normie, własnie to mnie najbardziej martwii, aktywność również jest dość wysoka jak na obecne możliwości(trwa jeszcze rehabilitacja dłoni po dość skomplikowanej operacji) więc trening silowy ograniczony jest dość mocno, ale jakiś jest.

Wklej skany badań.

Ile masz lat? Co z żelazem, ferrytyną, B12? Badałeś?

ferrytyna u chlopa?

Może jest wegetarianinem lub weganem. W sumie nic nie wiemy o koledze.

Generalnei 20 lat/204cm/92kg wagi.
Problem z sennością pojawił się po operacji ręki o której wspomnialem, nagly spadek aktywnosci na miesiac, mniejsza kaloryka diety, cale dnie w domu.
Teraz własnie wracam do właściwej aktywności jaka mialem cały czas.
I zauwazam, ze powoli sennosc ustepuje i czuje sie lepiej, jednak nadal mam dni gdy mi po prostu o 12 scina jakbym nie spal z 2 dni :D
Mięso jem, weganinem nie jestem, dieta 3200-3600 kcal wysokie wegle juz teraz przy aktywności takiej jaka mam.
Generalnie staram sie wychodzic z domu z kazdym byle pretekstem bo aktywnosc zabija we mnie te sennosc.

Być może po prostu jakieś stany depresyjne. wynikające z braku aktaktywności, którą zawsze miałeś. Zobaczysz jak będzie po powroce do pełnej aktywności.