Na czym polega copenhagen hip adduction

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1283

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21543

Witam, jak w tytule, na czym polega to cwiczenie i serratus ? Mam je w planie rozgrzewkowym a nie wiem do konca jak je robic.
Z gory dziekuje za pomoc.

@edit :D CHODZI O CWICZENIE SERRATUS WALL SLIDES :d

Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2018-07-18 21:35:08

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901

Zrobiłes sobie plan z ćwiczeniami których nie znasz ??

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21543

Dostalem ten plan, nie znam cwiczen bo bylem na konsulatcji ale nie mam mozliwosci bycia tam na miejscu u trenera. Wiec dziekuje ale prosze o nie ocenianie sytuacji tylko o pomoc z danym cwiczeniem :)

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat