PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźwesolyAniolPrzykład 50kg/55/60/65 w kolejnym tyg dokładać 2,5 kg do każdej serii. Jezeli dodjde do 100% 6-8 ostatniej serii bez możliwości progresu w kolejnych tyg zmiejszam wówczas do 8 wszystkie tak
Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 7/17/2018 11:29:13 AM
Dokładnie tak jak dojdziesz na danym zakresie powtórzeń do ściany i nie dasz rady dokładać to wówczas obniżasz 2 powtórzenia i lecisz dalej.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
wesolyAniol15-20 % będą optymalne dla wielostawowych ? A izolacje 30 ?
Myślę, że tak musi być o tyle obniżka żebyś mógł progresować,ale na tyle mała żebyś czuł, że dźwigasz na siłowni ciężary.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!