Basen

Cześć, byłem wcześniej na diecie redukcyjnej 1,5 miesiąca
zrzuciłem sporo
obecnie nie mam diety, ale trenuje systematycznie 3 razy w tygodniu na siłowni
jest dużo wolnego więc nie chce się zalać za bardzo
czy do tych 3 dni w tygodniu na siłowni mogę dodać 1 dzień basen?
co sądzicie o basenie? czy to pomaga coś?

Nikt Ci nie zabroni
Basen możesz dodać nawet codziennie

Jako dodatkowa aktywność będzie dobrym wyborem, ale jak nie chcesz sięzalać to lepiej przypilnować kalorie

Każda aktywność fizyczna pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, gdyż nasila wydatkowanie energii.