Czy kalorie istnieja?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2106

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709

Jeśli ta kalorycznośc jest poprawnie obliczona - to tak. Natomiast tutaj kwestia tego bedzie- abyś obserwował obowdy, bo to one są istotne. Jak liczyłeś zapotrzebowanie, tym wzorem?

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-06-18 18:06:38

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Awaker17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4759

Liczylem i tym co podałaś wyżej jak i tym http://www.ostaszewski.org/tdee wychodzi roznica 100kcal a moje zaotrzebowanie to 2700-2800

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709

Ujmujesz 300 - więc zaczęłabym na luzie z 2500 i co 1-2 tygodnie dokonuj pomiarów ciała. Nie sugeruj się wagą.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Dopóki cos idzie to trzymaj kalorie bo sa tacy ze pomimo tego ze schodzi to tna co tydzien dwa po 100-200 kalorii

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Twierdzenie, że kalorie nie istnieją jest czymś głupim i niezrozumiałym. Jeśli przyjmujesz mniej energii niż wydatkujesz to chudniesz, takie są prawa natury.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat