Dieta na mase do oceny

170g białka w zupełności wystarczy, więc nie potrzebujesz aż tyle. Produkty wrzuć przed obróbką, a nie po niej. Czym jest polędwica z piersi kurczaka?

domer

170g białka w zupełności wystarczy, więc nie potrzebujesz aż tyle. Produkty wrzuć przed obróbką, a nie po niej. Czym jest polędwica z piersi kurczaka?

Polędwica drobiowa miało być:) Nie bardzo rozumiem przed obróbką a po?

Wędliny nie są produktami, które warto stale spożywać w zdrowiej diecie. W posiłkach masz wrzucone mięso po obróbce. Wrzuć pierś z kurczaka a nie smażoną pierś z kurczaka.

Czeczenmasuje

domer

170g białka w zupełności wystarczy, więc nie potrzebujesz aż tyle. Produkty wrzuć przed obróbką, a nie po niej. Czym jest polędwica z piersi kurczaka?

Polędwica drobiowa miało być:) Nie bardzo rozumiem przed obróbką a po?

Przed to znaczy surowe

domer

Wędliny nie są produktami, które warto stale spożywać w zdrowiej diecie. W posiłkach masz wrzucone mięso po obróbce. Wrzuć pierś z kurczaka a nie smażoną pierś z kurczaka.

Poprawione. Dlaczego w ten sposób? Przecież jeszcze trzeba kurczaka usmażyc, ugotować bądź upiec to są dodatkowe kcal, zgadza się? Nie za bardzo znam się w temacie dlatego pytam

Jakie dodatkowe kcal? Skoro smażysz go na czymś to wprowadzasz to w rozpiskę. Skąd wiesz na czym smażony był i w jakiej ilości kurczak po obróbce?

Ok, już wszystko jasne:) a tak to wszystko wyglada w miarę Ok?

Wiele zależy od tego, jak wyglądać będą inne dni.

domer

Wiele zależy od tego, jak wyglądać będą inne dni.

Rozpiszę jak będę miał chwile wolnego i wrzucę screena, dzięki:)

Zdecydowanie, warto je również przeanalizować i zobaczyć jak wygląda urozmaicenie:

https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona